MBSR-Kurse in Stuttgart

Info

Der Ablauf des MBSR Kurses ist über 8 Wochen systematisch darauf ausgerichtet, die Achtsamkeitspraxis sukzessive zu vertiefen und auch die theoretischen und wissenschaftlichen Hintergründe zur menschlichen Wahrnehmung, zur Entstehung von Stress und dessen Bewältigung durch Achtsamkeit zu verstehen.

Die jeweiligen Kursabende bestehen immer aus einem theoretischen Teil in Form eines Impulsvortrags mit Möglichkeit zum Austausch und einem praktischen Teil mit Übungen für Körper & Geist, die vom Kursleiter angeleitet werden.

Der Schwerpunkt an den jeweiligen Kursabenden - die 2,5 Stunden dauern - liegt jedoch auf praktischen Achtsamkeitsübungen (Meditation, Atemübungen, Übungen in Bewegung, Übungen in Stille).

Nähere Details zum Kurs sind hier beschrieben.

Kurstermine

Dienstags (2,5 Std., 19 - 21:30 Uhr):
15., 22. Februar, 1., 8., 15., 22., 29. März, 5. April

Tag der Achtsamkeit (5-6 Std., 10 - 15:30 Uhr): Samstag, 26. März 2022

Mittwochs (2,5 Std., 19 - 21:30 Uhr):
27. April, 4. Mai, 11., 18., 25. Mai, 01. Juni, 8., 15. Juni

Tag der Achtsamkeit (5-6 Std., 10 - 15:30 Uhr): Samstag, 11. Juni 2022

Voraussetzungen

MBSR-Kurse können von Menschen aller Berufsgruppen und jeden Alters besucht werden.
Wünschenswert sind eine offener Geist und offenes Herz für neue Dinge und die Disziplin und Entschlossenheit, die täglichen Übungen (30 - 45 Minuten) über 8 Wochen in Ihren Tagesablauf zu integrieren. Das tägliche Training ist unabdingbar, um eine stabile Achtsamkeitspraxis zu entwickeln.

Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen statt.

Maximale Teilnehmerzahl: 6 Personen

Voraussetzungen: Körperliche und geistige Stabilität und Gesundheit.

Kleidung: bequem

Dauer eines MBSR-Kurses

8 Wochen x 1 Abendtermin à 2,5 Std (19:00 – 21:30 Uhr)
1 Achtsamkeitstag à 5-6 Std (10:00 – 15:30 Uhr)

Kursorte

Raum für Achtsamkeit und Meditation
Alexanderstraße 141A, 70180 Stuttgart


Paul-Fischer-Haus
Zellerstraße 31, 70180 Stuttgart

Kosten

395,00 EUR 
In den Kosten enthalten sind ein individuelles Vorgespräch, die 8 MBSR Abendtermine, 1 Achtsamkeitstag, das Teilnehmer-Handbuch und 6 Audiofiles mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen