MBSR-Kurse in Stuttgart

Info

Der Ablauf des MBSR Kurses ist über 8 Wochen systematisch darauf ausgerichtet, die Achtsamkeitspraxis sukzessive zu vertiefen und auch die theoretischen und wissenschaftlichen Hintergründe zur menschlichen Wahrnehmung, zur Entstehung von Stress und dessen Bewältigung durch Achtsamkeit zu verstehen.

Die jeweiligen Kursabende bestehen immer aus einem theoretischen Teil in Form eines Impulsvortrags mit Möglichkeit zum Austausch und einem praktischen Teil mit Übungen für Körper & Geist, die vom Kursleiter angeleitet werden.

Der Schwerpunkt an den jeweiligen Kursabenden - die 2,5 Stunden dauern - liegt jedoch auf praktischen Achtsamkeitsübungen (Meditation, Atemübungen, Übungen in Bewegung, Übungen in Stille).

Nähere Details zum Kurs sind hier beschrieben.

Kurstermine

MBSR-Kurs Mittwochs 02. Oktober - 20. November 2019

MBSR-Kurs Donnerstags 31. Oktober - 19. Dezember 2019

Voraussetzungen

MBSR-Kurse können von Menschen aller Berufsgruppen und jeden Alters besucht werden.
Wünschenswert sind eine offener Geist und offenes Herz für neue Dinge und die Disziplin und Entschlossenheit, die täglichen Übungen (30 - 45 Minuten) über 8 Wochen in Ihren Tagesablauf zu integrieren. Das tägliche Training ist unabdingbar, um eine stabile Achtsamkeitspraxis zu entwickeln.

Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen

Voraussetzungen: Körperliche und geistige Stabilität und Gesundheit.

Kleidung: bequem

Dauer eines MBSR-Kurses

8 Wochen x 1 Abendtermin à 2,5 Std (19:00 – 21:30 Uhr)
1 Achtsamkeitstag à 5-6 Std (10:00 – 15:30 Uhr)

Kosten

395,00 EUR inkl. MwSt.
In den Kosten enthalten sind ein individuelles Vorgespräch, die 8 MBSR Abendtermine, 1 Achtsamkeitstag, das Teilnehmer-Handbuch und 6 Audiofiles mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen