Durch Achtsamkeit zu mehr Lebensqualität
MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Veranstaltungen & MBSR-Kurs Termine 2019
smṛti
स्मृति „was erinnert wird“ (aus dem Sanskrit)
Im Ursprung wird das Wort smṛti aus dem alt-indischen Sanskrit als „was erinnert wird“ übersetzt, im buddhistischen Kontext jedoch auch als „Achtsamkeit“ bezeichnet. Gemeint ist dabei kein Erinnern an vergangene Erlebnisse und Erfahrungen, sondern ein klares, direktes und konzeptloses Wissen von dem was gerade ist und nicht ist und worauf wir in diesem Augenblick unsere Aufmerksamkeit lenken. Ein bewusstes Erinnern, sich nicht den Automatismen unserer Reaktionsmuster hinzugeben, die uns in Form von Gedanken, Gefühlen oder Körperempfindungen Leiden zufügen können. Es ist die Achtsamkeit, die uns erinnert, absichtsvoll im gegenwärtigen Moment zu sein – dem einzigen Moment – der uns zur Entfaltung eines glücklichen Lebens gegeben ist.
Individuelles Achtsamkeitstraining
Ein speziell auf dich zugeschnittenes Einzeltraining in der Achtsamkeitspraxis.
MBSR-8-Wochen-Kurs
Das MBSR-8-Wochen-Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn.
Mathias Feil
MBSR- & Achtsamkeitslehrer
Inspiriert durch einen halbjährigen Südostasien-Aufenthalt und damit verbundenen Berührungspunkten mit Meditation und den Ansätzen der buddhistischen Lehre habe ich mich seit 2012 eng mit dem Thema „Achtsamkeit” auseinandergesetzt. Über die Jahre ist aus herausfordernden Lebenssituationen im persönlichen und familiären Bereich der Entschluss gereift, neben meiner Tätigkeit als Projekt Manager, die Praxis der Achtsamkeit weiter zu vertiefen und damit ein Fundament zur Weitergabe der eigenen Erfahrungen & Einsichten zu legen.
Als zertifizierter MBSR- & Achtsamkeitslehrer möchte ich dir mit meinem Kursangebot den Weg zur Achtsamkeitspraxis eröffnen und diese bereichernde Lebensart gemeinsam mit dir erforschen. Es ist mir dabei ein großes Anliegen, Achtsamkeit und Mitgefühl bodenständig und weltanschaulich neutral zu vermitteln.
