Das klassische 8-wöchige MBSR-Programm (mindfulness-based stress reduction) ist ein von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelter, ganzheitlicher und weltanschaulich-neutraler Ansatz zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
Möchtest du einmal einen Abend lang verschiedene Übungen aus der Achtsamkeitspraxis kennenlernen und dabei erfahren, wie Achtsamkeit unser Dasein positiv beeinflussen kann?
19-20 Uhr donnerstags
Begegne der Meditation ganz unverbindlich oder vertiefe deine Meditationspraxis Schritt für Schritt. Der Abend dient als Unterstützung für den körperlichen und seelischen Ausgleich.
-> letzter Termin vor der Juli-Pause: 23. Juni 2022
Ab 11. August geht es weiter.